Ngomong sendiri

Ngomong sendiri ? Tanpa disadari saya suka ngomong dengan diri sendiri, dikenal dengan self talk. Terus ada masalah apa dengan ngomong sendiri ? Kita ini sering dan sangat sering ngomong sendiri saat sendiri atau sesaat mau ngomong sama orang lain. Ternyata, ngomong sendiri itu berbahaya. Kok bisa ? Ngomong sendiri itu sering berulang dan menjadi kebiasaan, yang dominan tentang hal negatif. Disinilah berbahayanya, self talk negatif menjadi memori. 

Apa sih kita bicarakan dalam self talk ? Apa saja yang terlintas dalam pikiran saat itu, misalkan saat kita naik kendaraan umum. Muncul pikiran, "Kok angkotnya lama ya ?" ... pas angkot datang, ada lagi pikirannya,"Yaah, Angkotnya penuh" dan "nunggu lagi makin lama". Kita mikir atau bertanya dan dijawab sendiri. Ngomong sendiri ini cenderung tidak memberikan kebaikan bagi kita.

Ngomong sendiri itu terus terjadi sepanjang hari. Mau lagi diam atau sesaat lagi ngobrol. Apa yang bisa kita perbuat ? Lebih baik membaca buku ? Berat banget, atau menulis ? Semakin berat aja. Dengerin ceramah aja ? boleh juga. Sesuai dengan hobby kita aja. Yang terpenting kalau masih mau ngomong sendiri sebaiknya dikontrol untuk hal baik saja.