Menjadi mandiri dengan belajar

Dalam kehidupan ini yang terpenting adalah kita mampu menangani dengan baik persoalan, hambatan, tuntutan, dan keraguan/ketakutan. Stress, sakit, marah, malas, lemah, kekurangan dan sejenisnya merupakan tanda atau sinyal diri kita tidak mampu mengatasinya. Tentu semua itu kita alami tapi yang mesti kita lakukan adalah mengecilkan nilai atau kualitasnya agar kita mampu mengikuti kehidupan ini.

Kemandirian adalah kemampuan sikap, ilmu, ketrampilan dan pengalaman yang mampu mengatasi berbagai persoalan hidup.  Kita dapat belajar dan mengambil manfaat dari stress cs, tapi bisa juga kita selalu mengantisipasinya dengan ilmu yang update. Belajar itu wajib dan setiap saat agar kita mampu mengatasi persoalan dimana pun, dan kapanpun. Kurang uang, maka ilmu menjual mesti kita bangun untuk mendapatkan uang dan begitu juga dengan yang lain.

Termotivasi

Kita menjadi termotivasi di saat senang. Senang yang memotivasi kita untuk mengerjakan apapun  sekalipun pekerjaan itu berat dan banyak hambatan. Manfaatkan waktu kita senang dengan mengerjakan sesuatu yang menyenangkan orang lain bukan sekedar yang menyenangkan buat diri sendiri. Insya Allah apa yang kita lakukan menambah atau ditambah frekuensi senangnya dan lamanya.

Apa yang bisa kita lakukan saat senang ? Memberi senyuman kepada orang berada di sekitar kita, menyapa mereke, membantu mereka dengan bersilaturahmi, dan yang pasti memberi apa yang kita miliki ... Semua cenderung membuat kita ikhlas dalam suasana senang. Nggak percaya, kesenangan kita menjadi lebih banyak dan lebih tahan lama.

Menjadi sehat itu adalah motivasi diri

Jawaban yang tak berujung dari pertanyaan,"mana yang lebih dulu telor atau ayam ?". Analoginya, Hampir sama halnya dalam motivasi berikut ini, bisa jadi Anda mengatakan bahwa judul di atas terbalik. Tapi semua itu tidak perlu diperdebatkan ... karena semua tergantung Anda dalam motivasi, yang penting adalah motivasi Anda terjaga terus-menerus. Jika Anda bayangkan bahwa motivasi Anda tidak bergantung pada lingkungan yang punya gaya sendiri.

Judul di atas kami ambil dari pengalaman dalam menjadi sehat yang memberi semangat dan motivasi dalam diri untuk berbuat semakin baik setiap hari. Tentunya pengalaman itu didasari oleh ilmu/referensi yang benar. Bayangkan jika kita termotivasi dari faktor eksternal tanpa mempedulikan faktor yang internal, maka yang terjadi adalah motivasi itu hanya sebentar (tergantung dari lingkungan) dimana saat menghadapi tantangan motivasi itu menjadi mengecil/menurun. Mengapa ? karena dalam diri kita tidak ada dorongan atau motivasi yang bisa dibangkitkan lagi sehingga semakin lemahlah ada yang kita kerjakan dan akhirnya lemah. Alhasil kita pun kembali kepada rutinitas hidup yang ada yang tidak ada tantangan lagi.

Menjadi sehat itu adalah membangkitkan tubuh mengeluarkan hormon-hormon yang menyenangkan yang membuat suasana hati nyaman ... inilah motivasi yang kuat yang mampu menahan tantangan dimana kita tetap selalu menjaga kesehatan. Menjadi sehat juga memberi energi atau tenaga untuk mengerjakan sampai tuntas. Terus bagaimana dong menjadi sehat itu ?

Sederhana dan mudah ?

1. Bergaul dengan orang yang punya motivasi tinggi, umumnya mereka adalah orang yang levelnya di atas kita atau level mereka yang berbeda dengan kita. Bergaul selain menambah hubungan sosial, menambah ilmu dan wawasan, juga bisa menambah semangat  atau motivasi diri untuk menjadi seperti orang lain yang levelnya berbeda atau lebih tinggi. Dimana kesehatannya ? Ini adalah kesehatan pikiran yaitu pikiran positif dimana mereka yang sudah level tingginya mempunyai pikiran dan wawasan yang lebih luas yang sudah mengalami pengalaman lebih dulu. Inilah kebaikan dari bergaul yang disebut juga silaturahmi jika dibarengi oleh niat ibadah maka pintu rezeki pun terbuka.

2. Berlatih untuk bersikap menguat atau berpikiran positif yang terus-menerus terhadap tantangan hidup atau masalah hidup. Buat Apa ? Semakin kuat dan terbiasanya berpikir positif semakin menghasilkan banyak hormon kebahagiaan dalam diri. Hormon kebahagiaan itu mampu menyemangati dan memotivasi kita untuk berbuat sesuatu dan mengurangi rasa sakit dari tubuh dalam menghadapi tantangan hidu atau masalah hidup. Misalkan di saat kita sakit, bangun pagi aja malas .. artinya kondisi tubuh semakin lemah, hal ini terjadi karena pikiran memerintahkan kita tidur lagi karena sakit. Tapi disisi lain, kita bisa saja berpikir terbalik yaitu di saat sakit, pikiran positif mengajak untuk bangun, lalu mandi dan beraktivitas yang ringan saja dulu ... dan hasilnya bisa Anda rasakan jauh berbeda.

3. Mempersiapkan makanan yang sehat seperti makan yang bernilai protein tinggi yang rendah kolesterol. seperti makan ikan, telor, buah semangka dan sejenisnya, makanan pedas, sarapan quaker oat, pisang, singkong dan ubi, omega 3, beras merah dan sebagainya. Boleh saja ngemil dirasa menerpa rasa laper dengan biskuit berserat, coklat dan sejenisnya. Ditambah dengan minum yang sering. Semua makanan itu hampir sama dengan apa yang kita makan sekarang dan tidak mahal. Buktikan semua itu mampu menguatkan setiap motivasi kita dalam menghadapi kehidupan ini.

4. Bergerak atau berolahraga yang cukup yang sedikit dipaksakan. Memang bagi Anda yang tinggal di kota, olah raga menjadi berat karena waktu dan kecapean. Sebagai karyawan dapat dengan tidak selalu duduk, tapi mengambil waktu jeda untuk berjalan naik tangga untuk mengerjakan sendiri berbagai hal. seperti biasa kita menyuruh OB untuk mengantarkan dokumen atau mengcopy dokumen dan sebagainya, maka sekarang melakukannya sendiri. Atau mengambil rehat setelah 1 jam berada di depan komputer dengan menggerakkan tubuh dan berjalan. Dan bisa juga saat istirahat makan pergi keluar kantor dengan berjalan kaki. Semua hal di atas untuk meningkatkan energi dimana olah tubuh (olah raga) itu mampu membakar energi yang sudah kita makan. Jika tidak Anda mesti menerima resiko menjadi sakit, maka langkah mudah yang punya uang dapat dengan membei supplemen makanan yang membantu membakar energi itu menjadi tenaga. Di saat kita bertenaga sudah mampu memberi motivasi yang baik bagi diri untuk siap menantang kehidupan ini.

Mari kita pahami bahwa menjadi sehat bukan tidak disengaja tapi direncanakan dan dilaksanakan dengan terus-menerus agar mampu menjaga motivasi dir yang semakin kuat dan SIAP menghadapi kehidupan ini yang penuh tekanan dan tantangan

Tafsir Mimpi

Kata mimpi selalu dihubungkan dengan tidur. Tetapi kata mimpi sudah semakin luas maknanya yang diartikan cita-cita atau harapan atau keinginan masa depan. Hampir 99% orang punya mimpi atau dream yang mana semua mimpi itu baik terutama buat dirinys sendiri, tapi tidak banyak yang dapat meraihnya.

Jika direnungkan mimpi bisa membuat orang terbuai atau melamun .... maka hal inilah yang membuat melemah dalam tindakan untuk meraihnya. Mimpi adalah khayalan sedangkan kita hidup di dunia nyata, maka semua yang khayal itu menjadi nyata jika kita bisa menafsirkan mimpi ke dalam pikiran yang memacu kita untuk bertindak. Mimpi makan enak .... tafsirnya adalah otak berpikir untuk mencari makanan enak di rumah atau di resto. tafsir ini menjadikan mimpi jadi nyata dan seiring waktu dapat diraih.

Dan ingat pula semua raih-an mimpi kita sangat bergantung pada izin dari Sang Pencipta yang Maha Mengatur. Bisa dibayangkan jika semua orang diizinkan meraih mimpinya ....maka dunia menjadi berantakan, disinilah kita mesti memahami bahwa Sang Pencipta Maha Mengatur agar dunia ini terjaga dengan hanya memberikan orang yang dikasihinya saja yang bisa meraih mimpinya atau seseorang yang mau diuji kemampuannya.

Mari menyikapi hal ini dengan bijak jika setiap keinginan kita belum tercapai. Yang perlu dilakukan hanyalah bertindak dan bertindak terus-menerus.

Malam yang memotivasi diri

Banyak orang sepulang dari kerja dan tiba di rumah dengan kelelahan. Tak banyak yang bisa diperbuat kecuali istirahat dan meneruskannya dengan tidur. Masihkah keadaan ini Anda kerjakan dari hari ke hari ? Jika Ya, maka begitu tidak bersyukurnya kita terhadap suasana "malam".

Malam adalah waktu berkumpulnya semua anggota keluarga dengan kondisi yang tenang dan relax, dan kondisi malam adalah waktu EMAS untuk berinteraksi bagi semua anggota keluarga yang mengantarkan kepada kehidupan yang semakin harmonis (kebahagiaan). Keinginan untuk berinteraksi semestinya bisa mengalahkan rasa capek dan membangkitkan suasana hati yang nyaman lewat media makan bersama, nonton tv bersama dan aktivitas belajar bersama anak dan sebagainya. Menikmati malam seperti itu pastilah memotivasi diri kita untuk melepaskan kelelahan yang berbuah kepada tidur yang menyenangkan dan membuat bangun pagi yang menyegarkan. Ayo kita manfaatkan malam kita untuk memulai kehidupan yang sebenarnya.

Menjadi semakin bahagia

Dalam buku The Miracle of Endorphin yang menjelaskan hubungan kesehatan dan pikiran secara medis, "kesehatan manusia bergantung pada pikiran". Pikiran yang positif mampu menghasilkan zat beta endorphin dan dopamin yang dalam kadar yang cukup bisa meningkatkan suasana hati yang menyenangkan dan memperkuat penyembuhan.

Motivator terbesar dari diri kita BUKAN berasal dari motivator terhebat tapi motivator itu berasal dari diri kita sendiri. Dengan senyum saja atau sikap berprasangka baik sebelum bertindak bisa memberikan dorongan yang luar biasa sehingga tindakan kita mendapatkan energi yang cukup untuk dilaksanakan. Renungkan,  sikap dan berpikiran positif MEMPUNYAI 6 kali lipat dari kekuatan obat bius. Ayo kita menyikapi dan berpikir positif yang mampu mengurangi penyakit atau hambatan buruk (secara fisik) dalam bertindak sekalipun sehingga memberikan semangat dan motivasi untuk diselesaikan. Lihatlah hasilnya ... yang luar biasa (menjadi semakin bahagia).

Motivasi diri Larutan

Larutan merupakan aksi dari cairan yang digabung dengan cairan lain, yang hasilnya adalah tercampurnya warna dan karakteristik baru. Misalkan air susu dimasukkan ke dalam air biasa, maka airnya menjadi tidak bening dan ada rasa susu. artinya air susu sebagai larutan memberi pengaruh besar terhadap apa yang dilarutkan. Semakin besar kuantitas dan kualitas larutan semakin besar pula pengaruhnya.

Bisakah kita menjadi larutan yang mampu mempengaruhi apapun yang dilarutkan ? Di saat kita mempunyai kemampuan yang berkualitas (larutan konsentrat) walaupun sedikit tapi bisa menjadikan orang lain bergantung pada kita. Apa yang kita sampaikan atau apa yang kita bicarakan atau apa yang kita lakukan bisa menjadi inspirasi, dorongan, motivasi atau apapun yang membuat orang percaya dan mau mengikutinya.

Menjadi penting untuk kita menjadi berkemampuan dengan kualitas tinggi agar kita selalu dihargai, direspon positif, dicari, dijadikan referensi dalam beraktivitas. Mulai dari jujur yang berkualitas tinggi, senyum berkualitas tinggi (ikhlas), bertanggungjawab yang penuh dan sebagainya. Lihatlah hasilnya ..... Semakin baik setiap hari Cukup dengan satu hal saja dengan kualitas tinggi.